Aktuálně

Aktualizace 30.5. 2024

V únoru 2024 jsme otevřely s kolegyní Lenkou Trešlovou
Dulí centrum v Holešovicích, Osadní 12/324, Praha 7.
A moc se tam na Vás těšíme 🙂

Pokud mám prodlevu v odpovědi, bez obav se mi po pár dnech připomeňte, děkuji.

Nové termíny kurzů, podrobnosti níže.
Přihlašování na klokanci@seznam.cz nebo
tel. 775 35 42 15, volejte ideálně večer mezi 20-21h.

Skupinová cvičení a kurzy probíhají v Praze - Dulí centrum Holešovice, Osadní 324/12.
Individuální setkání, konzultace buď Dulí centrum v Holešovicích nebo v Černošicích, Praha západ.

Níže jsou vypsané kurzy s termíny a pak ještě níže obsah kurzu + cena. Přes proklik se dostanete přímo na stránku kurzu kde si můžete přečíst i zkušenosti účastníků.

Předporodní kurz JEDNODENNÍ (jeho velkou výhodou krom toho, že vám předám spoustu praktických tipů a vychytávek z mého mnohaletého doprovázení u porodů, je komorní atmosféra pro menší počet účastníků, je jen pro 4 - 6 párů
sobota 10-cca 19.30h

KVĚTEN: 18.5.
obsazeno
KVĚTEN: 19.5. (přidán nový termín) poslední volné místo
ČERVEN: 15.6.
poslední volné místo
ČERVENEC: 13.7.
SRPEN: 24.8.
ZÁŘÍ: 21.9.
ŘÍJEN: 12.10.
LISTOPAD: 16.11.
PROSINEC: 7.12.
Předporodní kurzy si můžete zvolit bud jednodenní porodní kurz nebo si k němu přidat ještě kurz Péče o miminko+ kojení 

Péče o miminko, kojení, šestinedělí:
neděle 10- cca 16h

ČERVEN: 16.6.
obsazeno
ČERVENEC: 14.7. přidaný nový termín
SRPEN: 25.8.
ŘÍJEN: 13.10.
PROSINEC: 8.12.

Báječný těhotenský den
neděle 10 - cca 16/17h
ČERVENEC: 21.7.

Těhotenské cvičení:
Pondělky večer 1x za 14 dní, 18 -19.30h
3.6., 17.6., 1.7., 15.7., 29.7. atd.
Pátky dopoledne 1x za 14 dní, 10 -11.30h

10.5., 24.5. atd.

Poporodní setkání miminek a maminek
pro naše klientky
úterý 12.3., 10-12.30h
středa 10.4., 10-12.30h, obsazeno
další bude červen

Masáže miminek
Pátek 10-12.30h
BŘEZEN: 15. + 22.3.
nový termín bude květen/červen

 

Porodní doprovody  Doprovázím již spíše výjimečněně a nebo v nějakých složitějších situacích klientek, popř. mé opakované klientky. Dále tuto péči nabízím mým klientkám z masáží, cvičení či kurzů. Všechny mé klientky z kurzů, masáží a konzultací mohou využít i možnosti porodního doprovodu tzv.last minute, tedy bez držení pohotovosti, když budou podporu aktuálně narychlo potřebovat a já budu moct k porodu přijet.

V roce 2022 jsme s kolegyní Majkou Staňkovou z Brna natočily předporodní Rychlokurz Pomůcky, polohy a masáže u porodu.

Nebo si můžete zakoupit Manuál pro muže u porodu.

 

Předporodní příprava 

Vhodné kdykoliv během těhotenství. Někdo chce přijít i z počátku těhotenství a někdo to stíhá až těsně před porodem :). Počet volných míst znamená počet pro celý pár.
Sobota nebo neděle od 10 h - cca v 19.30 hod., kurz je velmi vydatný proto doporučuji přijít odpočatí a  na večer poté si již nic neplánovat.
Dulí centrum Holešovice, Osadní 12
Cena: 2900 Kč žena/3600 Kč pár. V ceně je Manuál pro muže u porodu, se všemi bonusy a kdo už ho má koupený předem, tak je cena kurzu 2600,-Kč/3300,-Kč .

Kurz je protknut aktivitami, mými mnohaletými praktickými zkušenostmi z terénu (doprovázím k porodům 22 let), "alternativami" a reálnými možnostmi. 
Obsah: porodní péče, rozdíly v porodnicích, reálná praxe v konkrétních porodnicích podle Vašeho výběru, základní děje během porodu - fyzická i psychická rovina, porodní přání/"plán", začátek porodu, kdy odjet do porodnice, příjem, zorientování se na porodním sále - praktické tipy, současné směry - hypnoporod, ambulantní porod, porod do vody, lotosový porod, porod bez bolesti ad., I. doba porodní, kontrakce, úlevové masáže, nefarmakologické možnosti zvládání "bolesti" - dotek, dech, pozice, vizualizace, relaxace, atd., II.doba porodní, porodní polohy, pupečník, placenta, důležitý poporodní čas pro matku a dítě- bonding atd., nefyziologický porod, pobyt v porodnici a odjezd domů a první dny doma, pediatr.
Kurz je veden prožitkově, aby jste se nenudili (tzn. i muži ;)).
Další informace ke kurzu + mnoho referencí zde:
https://jsemtehulka.cz/prakticka-priprava-k-porodu/

Vhodné doplnění předporodního kurzu je Péče o miminko a kojení - pro ženy/páry a pak  Předporodní ladění / Těhotenský den. Tyto akce jsou již jen v ženském kruhu. 

 

Těhotenské cvičení 

Pátek 10-11.30h
Pondělí 18-19.30h
Dulí centrum Holešovice, Osadní 12
Cena: 290 Kč 
https://jsemtehulka.cz/cviceni-v-tehotenstvi/

Předporodní ladění

Další termín bude červen
Pátek 10-14h
Cena 1200 Kč
Dulí centrum Holešovice, Osadní 12
Vhodné od 35. týdne těhotenství až do porodu ;).
V dřívějším týdnu po osobní domluvě.

Relaxace, vizualizace, práce s dechem, hrdlem, zvukem, vlnami, pohybem...
Ale také výběr cviků jako příprava na uvolněný porod, pro dobré nastavení miminka v bříšku, vyladění porodních přání do vašich konkrétních porodnic. Tato témata jsou i součástí rozšířeného celodenního setkání Těhotenský den 
https://jsemtehulka.cz/predporodni-ladeni/ 

 

Péče o miminko + kojení + šestinedělí + cvičení po porodu

Neděle 10- cca 16h
Cena 1500 Kč 
Dulí centrum Holešovice, Osadní 12

Tento kurz je vhodný doplněk pro těhotné ženy/ páry k předporodní přípravě. Vhodné kdykoliv během těhotenství a i pro maminky v šestinedělí. 
Témata:
Co se dělá v porodnici rutinně s miminkem po jeho narození,
jak probíhá ideálně bonding, důležité informace k pobytu na oddělení šestinedělí, popř. ambulantní porod. Jaké máte možnosti, a moje tipy a zkušenosti z reálné praxe.
Péče o miminko (koupání, přebalování, denní rytmus, rituály, potřeby miminka), jak miminko utišit, správná pohybová manipulace s miminkem (jak nosit, zvedat, otáčet miminko, odříhnutí ap.). Vyzkoušíte si to i prakticky, "modely" budete mít k dispozici.
Rady a náměty pro pohodové rodičovství.
Kojení - jak se připravit na kojení, jak přikládat, řešit různé případné problémy, co jíst při kojení atd. 
Šestinedělí - smutky a radosti :), péče o sebe.
Cvičení po porodu - (podle času)jak cvičit/necvičit, svaly pánevního dna, diastáza atd.
Mohou zdarma dorazit i Vaše babičky (jsem již také babičkou, takže je opravdu ráda uvítám) a také čerstvé maminky (moje klientky) s miminkem. 
https://jsemtehulka.cz/pece-o-miminko-kojeni-sestinedeli/


Masáže miminek
Pátek 10-12.30h
cena 1500 Kč/ kurz 2 lekce 
Dulí centrum Holešovice, Osadní 12
Info na mém starém webu, viz. odkaz:http://www.podstrechou.com/clanky/kurzy-/masaze-deti-a-kojencu.html , ceník tam je z r.2010, ten už není aktuální :), ale obsah kurzu ano.

První lekce je velmi vhodná i pro těhulky - 700 Kč.
Vyzkoušíte si masáž na panence a hodně se toho o mateřství a miminkách svou přítomností a pozorováním naučíte.

 

TĚHOTENSKÝ DEN

neděle 10 - cca 16/17h
Cena 1800,- Kč

https://jsemtehulka.cz/tehotenske-dny/

Pro ženy kdykoliv v průběhu těhotenství.
Kde hledat informace, jak se připravovat na porod - jak připravit své fyzické tělo, aby porod dobře zvládlo, jak připravit svou mysl/psychiku.
A spoustu informací, tipů z mé letité praxe, jak řešit porodní přání, výběr porodnice...
Relaxace, vizualizace, práce s nastavením mysli, s dechem, hrdlem, zvukem, vlnami, pohybem...
Ale také výběr cviků jako příprava na uvolněný porod, nastavení miminka v bříšku, vyladění porodních přání do vašich konkrétních porodnic. Jak se přestat bát a těšit se 🙂

 

Muž jako parťák u porodu
aneb Partner u porodu - inspirativní přednáška 
termín bude v květnu, pátek 17.30-19.30
Můžete napsat svůj zájem.

 

Dobrý den paní Jitko! Chtěla jsem vám jenom říct, že dnes je to přesně týden, co se těšíme z našeho pokladu. Jsme pořád plni dojetí a vděčnosti a chceme vám poděkovat za vaše kurzy. Nakonec jsem rodila v Ostravě na Fifejdách a musím říct, že byli naprosto úžasní. Dělali vše co jsem chtěla a moc mě podpořili. Chválili mě za cvičení s aniballem, nahřívali mi hráz a i bazének jsem si užila. Moje známá řekla, že vypadám po porodu jako bych byla v lázních. No, a skoro jo... bazén, masáže a nakonec velké štěstí v náručí. Mějte se krásně, J.+Š.+A.

(Manuál pro muže u porodu, předporodní příprava)

 

 
 
 

 

21 základních bodů pro pohodové těhotenství a porod

 
 
Dobrý den, Jitko,
děkujeme Vám za spoustu dalších informaci! Chtěla jsem Vám  psát, jak v nás to setkání s Vámi stále rezonuje a poděkovat Vám za to. Líbilo se mi především, jak věcné to bylo. Moc jsme si to užili. Byla to taková párová terapie;). A především, co to zanechalo v partnerovi. Je tak pozitivně naladěn a cítí svoji roli v celém procesu. Je hodně motivovaný, jak mi bude se vším pomáhat. Sám mi po cestě domu řekl, ať v námi původně vybrané porodnici nerodime;). To je velký zvrat. Zkouším tedy kontaktovat další porodnice, tak uvidíme, co z toho bude. Doufám, ze se brzy potkáme třeba na nějaké masáži.
Mějte se krásně.
Zdravíme I.+ K.
 
Jitko, chtěla bych Ti ještě jednou moc poděkovat za Tvou úžasnou pomoc a podporu!
Díky Tobě to mělo takový průběh, jaký to mělo, a díky Tobě jsem mohla být sama sebou, věřila jsem sobě a miminku, užila jsem si ty chvíle před narozením opravdu vědomě a prožila jsem si je pozitivně intenzivně.
Bylo to rychlé, krásné a extrémně přirozené, z čehož jsem fakt nadšená!
Nedám na Tebe a Tvou práci dopustit a moc děkuji za životní zážitky z obou porodů!
 Srdečně zdravím a objímám!
Jana
(předporodní příprava, těhotenské cvičení, masáže, předporodní ladění, 2x doprovod u porodu)
S partnerem se oba shodneme, že byl Váš kurz nejlepší těhotenskou investicí vůbec :). Zúčastnil se, protože mi chtěl udělat radost, ale byl velmi mile překvapen, jak se celá akce povedla a užil si to stejně dobře jako já.
Dozvěděli jsme se kvantum informací záživnou formou, všechno bylo perfektně strukturované, srozumitelně  a s citem vysvětlené. Filmové ukázky byly dojemné a strhující.
Monika
(Předporodní příprava, Manuál pro muže u porodu)
Chtela bych Vam, Jitko, MOC podekovat, protoze tenhle VBA2C je i Vase zasluha a hrde se k nemu hlaste!!!
Moc mi pomohly vsechny info z Vaseho webu, Vas Manual pro tatinky, Vase leporelo, nase hodinova skypova konzultace a kdybych si Vas byla mohla teleportovat pres Atlantic jiste bych vyuzila i masazi a jeste intenzivnejsiho porodniho ladeni ;)...i tak ale vse jako balicek mi dodalo odvahy, vnitrne me presvedcilo, ze to pujde, a naladilo spolecne s videi, ktere jsem na netu shledla, ze porod muze byt moc krasnym zazitkem pro oba rodice 🙂 a klidnym vstupem na svet pro miminko!
Jsem stastna, ze jsem to mohla zazit a prozit i spolecne s Milanem 🙂
Petra
(Manuál pro muže u porodu, skype konzultace, maily)

Milá Jitko,
chtěla bych Ti moc poděkovat za Tvoji letošní pomoc a podporu při přípravě na příchod naší milované Mínky. Těhotenské cvičení pro mě bylo oázou klidu, kdy jsem měla alespoň nějaký čas jen pro sebe a svou nenarozenou dcerku a moc mi pomohlo naučit se lépe pracovat se svým tělem. Nejvíc mi pomohl Tvůj pozdrav z dovolené, když jsi psala, jak se na lehátku houpeš na vlnách a že takové vlny jsou vlastně stejné jako kontrakce. Díky této představě mi v porodnici nevěřili, že mám nějaké kontrakce. Ale co je důležitější, mně lépe ukázala cestu k pohodovějšímu porodu.
Maruška
(předporodní příprava, těhotenské cvičení, uvolnující masáž před porodem)

Dobry den, Jitko,  nestacila jsem vam ani poradne podekovat za uzasnou podporu pri porodu. Moc dekuji!!!
Vase prace (teda spis bych rekla poslani) je proste uzasna a k nezaplaceni. Moc jste mi pomahala a dodavala energii ve chvilich kdy uz jsem neverila ze to dokazi.
Dekuji i za rady a psychickou podporu pri pobytu v nemocnici!
Jana 
(těhotenské cvičení, předporodní příprava, Péče o miminko, Předporodní ladění, uvolnující masáž před porodem, doprovod u porodu)

Vy to Jitko opravdu děláte skvěle!!!! A já za vás děkuju!!!!!
Bára Poláková
(předporodní příprava, těhotenské masáže, 2x doprovod u porodu)

Dobrý den paní Čejková,ještě jednou děkujeme, krásně jsme se u Vás s mužem naladili :-)
Anička
(Manuál pro muže u porodu, předporodní příprava)

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu.