Aktualizace 11.11. 2024

V únoru 2024 jsme otevřely s kolegyní Lenkou Trešlovou
Dulí centrum v Holešovicích, Osadní 12/324, Praha 7.
A moc se tam na Vás těšíme 🙂

Pokud mám prodlevu v odpovědi, bez obav se mi po pár dnech připomeňte, děkuji. Můj způsob práce.

Nové termíny kurzů, podrobnosti níže.
Přihlašování na klokanci@seznam.cz nebo
tel. 775 35 42 15, volejte ideálně večer mezi 20-21h.

Skupinová cvičení a kurzy probíhají v Praze - Dulí centrum Holešovice, Osadní 324/12. Cvičení ještě Maitrea P-1 a Zbraslav.
Individuální setkání, masáže, konzultace buď Dulí centrum v Holešovicích nebo v Černošicích, Praha západ.

Níže jsou vypsané kurzy s termíny a pak ještě níže obsah kurzu + cena. Přes proklik se dostanete přímo na stránku kurzu kde si můžete přečíst i zkušenosti účastníků.

Předporodní kurz JEDNODENNÍ (jeho velkou výhodou krom toho, že vám předám spoustu praktických tipů a vychytávek z mého mnohaletého doprovázení u porodů, je komorní atmosféra pro menší počet účastníků, je jen pro 4 - 6 párů, při obsazenosti je možné se nahlásit jako náhradník: 
sobota 10-cca 19.30/20h
ŘÍJEN: 12.10.
LISTOPAD: 16.11. (1 volné místo)
PROSINEC: 7.12. (1 volné místo)
LEDEN: 11.1.
UNOR: 22.2.
BŘEZEN: 15.3.
DUBEN: 12.4.
Předporodní kurzy si můžete zvolit bud jednodenní porodní kurz nebo si k němu přidat ještě kurz Péče o miminko+ kojení 

Péče o miminko, kojení, šestinedělí:
neděle 10- cca 16h
ŘÍJEN: 13.10.
PROSINEC: 8.12.
UNOR: 23.2.
DUBEN: 13.4.

Báječný těhotenský den
neděle nebo sobota 10 - cca 16/17h
LISTOPAD: 17.11.

Těhotenské cvičení:
Je třeba se předem přihlásit.
Úterý 10.30-12h Maitrea, Praha 1
Úterý 19.15-20.45h Zbraslav, Praha 5 od 19.11.
Čtvrtek 18-19.30 Dulí centrum Holešovice
21.11., 28.11., 5.12., 19.12.
Pátek 10.30-12h Dulí centrum Holešovice
22.11., 29.11.,13.12.

Poporodní setkání miminek a maminek
pro naše klientky
úterý 12.3., 10-12.30h
středa 10.4., 10-12.30h, obsazeno
další bude listopad a pak v novém roce 2025

Masáže miminek
čtvrtek 10-12.30h
LISTOPAD: 21. + 28.11.

Porodní doprovody  Kromě doprovázení k porodům s plnou pohotovostí, kde mám hodně naplněnou kapacitu, nabízím mým klientkám z kurzů, masáží a konzultací, že mohou využít i možnosti porodního doprovodu tzv.last minute, tedy bez držení pohotovosti. Mohou mi tedy zavolat když budou podporu aktuálně narychlo potřebovat a domluvíme se když budu moct k jejich porodu přijet.

V roce 2022 jsme s kolegyní Majkou Staňkovou z Brna natočily předporodní Rychlokurz Pomůcky, polohy a masáže u porodu.

Nebo si můžete zakoupit Manuál pro muže u porodu.

Předporodní příprava 

Vhodné kdykoliv během těhotenství. Někdo chce přijít i z počátku těhotenství a někdo to stíhá až těsně před porodem :). Počet volných míst znamená počet pro celý pár.
Sobota nebo neděle od 10 h - cca v 19.30 hod., kurz je velmi vydatný proto doporučuji přijít odpočatí a  na večer poté si již nic neplánovat.
Dulí centrum Holešovice, Osadní 12
Cena: 3900,-Kč pár, 3600,-Kč/samotná žena, v ceně Manuál pro muže u porodu, kdo ho již má, tak je z ceny kurzu odečten. Dále obsahuje rozsáhlé materiály zaslané na váš email a možnost potřebných konzultací, popř.i mé podpory telefonické či osobní během porodu když tato potřeba vyplyne.

Kurz je protknut aktivitami, mými mnohaletými praktickými zkušenostmi z terénu (doprovázím k porodům 22 let), "alternativami" a reálnými možnostmi. 
Obsah: porodní péče, rozdíly v porodnicích, reálná praxe v konkrétních porodnicích podle Vašeho výběru, základní děje během porodu - fyzická i psychická rovina, porodní přání/"plán", začátek porodu, kdy odjet do porodnice, příjem, zorientování se na porodním sále - praktické tipy, současné směry - hypnoporod, ambulantní porod, porod do vody, lotosový porod, porod bez bolesti ad., I. doba porodní, kontrakce, úlevové masáže, nefarmakologické možnosti zvládání "bolesti" - dotek, dech, pozice, vizualizace, relaxace, atd., II.doba porodní, porodní polohy, pupečník, placenta, důležitý poporodní čas pro matku a dítě- bonding atd., nefyziologický porod, pobyt v porodnici a odjezd domů a první dny doma, pediatr.
Kurz je veden prožitkově, aby jste se nenudili (tzn. i muži ;)).
Další informace ke kurzu + mnoho referencí zde:
https://jsemtehulka.cz/prakticka-priprava-k-porodu/

Vhodné doplnění předporodního kurzu je Péče o miminko a kojení - pro ženy/páry a pak  Předporodní ladění / Těhotenský den. Tyto akce jsou již jen v ženském kruhu. 

Těhotenské cvičení 

Úterý 10.30-12h 
Úterý 19.15-20.45h
Čtvrtek 18.30-20h
Praha 1, Praha 5 a Dulí centrum Holešovice, Osadní 12
Cena: 290 Kč 
https://jsemtehulka.cz/cviceni-v-tehotenstvi/

Předporodní ladění

Další termín bude říjen
Pátek 10-14h
Cena 1200 Kč
Dulí centrum Holešovice, Osadní 12
Vhodné od 35. týdne těhotenství až do porodu ;).
V dřívějším týdnu po osobní domluvě.

TĚHOTENSKÝ DEN

neděle 10 - cca 16/17h
Cena 1800,- Kč

https://jsemtehulka.cz/tehotenske-dny/

Pro ženy kdykoliv v průběhu těhotenství.
Kde hledat informace, jak se připravovat na porod - jak připravit své fyzické tělo, aby porod dobře zvládlo, jak připravit svou mysl/psychiku.
A spoustu informací, tipů z mé letité praxe, jak řešit porodní přání, výběr porodnice...
Relaxace, vizualizace, práce s nastavením mysli, s dechem, hrdlem, zvukem, vlnami, pohybem...
Ale také výběr cviků jako příprava na uvolněný porod, nastavení miminka v bříšku, vyladění porodních přání do vašich konkrétních porodnic. Jak se přestat bát a těšit se 🙂

Muž jako parťák u porodu
aneb Partner u porodu - inspirativní přednáška 
termín bude v únoru, pátek 17.30-19.30
Můžete napsat svůj zájem.

Dobrý den paní Jitko! Chtěla jsem vám jenom říct, že dnes je to přesně týden, co se těšíme z našeho pokladu. Jsme pořád plni dojetí a vděčnosti a chceme vám poděkovat za vaše kurzy. Nakonec jsem rodila v Ostravě na Fifejdách a musím říct, že byli naprosto úžasní. Dělali vše co jsem chtěla a moc mě podpořili. Chválili mě za cvičení s aniballem, nahřívali mi hráz a i bazének jsem si užila. Moje známá řekla, že vypadám po porodu jako bych byla v lázních. No, a skoro jo... bazén, masáže a nakonec velké štěstí v náručí. Mějte se krásně, J.+Š.+A.

(Manuál pro muže u porodu, předporodní příprava)